סדנת נשימות

“סדנת נשימות” היא הזמנה לעצור, להקשיב פנימה, ולהיזכר בתשוקה הטבעית לחיים. עמוק בתוכנו אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים, מה כואב, ומה מעכב אותנו – אבל לא תמיד יש לנו את המרחב לפגוש את זה באמת.
באמצעות עבודה עם נשימה מודעת, תנועה עדינה ומדיטציה, ניצור מקום בטוח לפגוש חוויות שהודחקו, רגשות שלא קיבלו מקום, וכוחות חיים שמבקשים לצאת החוצה.

הסדנה משלבת חוויה גופנית ורגשית כאחד, ומאפשרת שחרור, התנקות והתחדשות מבפנים – בקצב שמתאים לכל משתתף ומשתתפת.

מה נעשה בסדנה?
• נלמד טכניקות נשימה שונות – להעמקה, שחרור והרפיה.
• נשלב תנועה עדינה ומדיטציות להקשבה לגוף.
• נפגוש רגשות ותכנים פנימיים מתוך ביטחון ותמיכה.
• נגלה מחדש את התשוקה לחיים ואת החיבור ללב.

למי זה מתאים?
• למי שמרגיש/ה עומס רגשי, שחיקה או “ניתוק מהגוף”.
• למי שרוצה לחזק את החיות, השמחה והנוכחות שלו.
• למטפלים, למתרגלים ותיקים וגם למתחילים שרוצים לחוות נשימה לעומק.

מתכונת:
סדנה בת שני ימים מלאים, משלבת נשימה, תנועה, מדיטציות ועבודה רגשית.
המחיר כולל ארוחות במהלך הימים.